わんザップ☆にゃんザップ⑤

こんにちは！
ファミリーのSです(^O^)


ちょっと前に秋の暖かかった時に行った海(^_-)-☆
えなちん満足げなお顔(^^)/
海大好きなんです(^^)

さてさて本題・・・
今日はゴハンのことについてお話していきますね(^^♪
ゴハンと言っても・・・たくさん種類があります(゜_゜)
病院でも一部ですが写真撮ってみました！

これでもまだ一部分のダイエットゴハンです・・・(゜_゜)
たくさんある中から自分で選ぶとなると大変ですよね(~_~)

☆フード選びポイント☆
・カロリー量の確認
・食べれる量の確認
・ダイエット用のゴハンであること
・粒のサイズ
・そして、何といっても「味」！！


以上の物がまずはチェックすべきポイントですね！
ダイエット用だとしてもいっぱい食べれる方がうれしいですよね♪
しっかり噛むと満腹感も得られやすい！（好みにもよりますが・・・）
味が美味しくなければ続けにくい！人とおんなじですね(゜_゜)
あとは食べてみて体重が減っていくかどうか、お腹がゆるくなったりしないか、
おなか減った状態が続かないか、ゴハンを続けてみての結果でフード選びを考えていきましょう！

りおちん「あたしもおいしいの大好きよ☆」


凪堵「僕はぐーたらすごすんだあー♪」

来週はフード量の調節編！
お楽しみに♪(゜_゜)